Lansia memiliki risiko lebih tinggi dengan berbagai penyakit. Oleh karena itu, perlu diterapkan pola hidup sehat. Gaya hidup sehat antara orang berusia lanjut dengan kelompok usia lainnya tidak berbed...
Continue reading...
Dengan sistem pernapasan yang sehat, kita dapat menghirup udara dengan bebas tanpa terganggu dengan hidung tersumbat, batuk, atau sesak napas. Untuk menjaga sistem pernapasan agar selalu sehat adalah ...
Bila sering terpapar asap rokok, anak bisa mengalami beragam gangguan kesehatan, seperti iritasi mata, alergi, asma, bronkitis kronis maupun akut, meningitis, dan sindrom kematian bayi mendadak. Siste...
Vertigo adalah gejala dari kondisi tertentu yang membuat penderitanya mengalami pusing berputar dan bahkan kehilangan keseimbangan. Saat mengalami vertigo, tetaplah tenang karena rasa cemas justru bis...
Covid-19 di Indonesia [caption id="" align="aligncenter" width="432"] sumber gambar: perpustakaan.id[/caption] Kasus Covid di Indonesia belum sepenuhnya hilang. Berdasarkan data dari Covid19.go.id, sampai tanggal 15 Agustus 2022 sudah terkonfirmasi tambahan kasus Covid-19 sebanyak 4.442, 479 kasus aktif dan kasus meninggal bertambah sebanyak 18 orang. Sementara itu, kasus sembuh...
Makanan untuk awet muda secara alami adaah makanan yang mengandung kolagen tinggi, seperti ayam, kaldu tulang, hingga buah-buahan. Kolagen adalah sejenis protein yang terdapat pada sejumlah area tubuh, mulai dari kulit, otot, tulang, hingga pembuluh darah. Komponen tersebut secara alami terdapat pada makanan yang banyak mengandung...
Lemak merupakan zat gizi makro yang berfungsi vital untuk tubuh. Selama tidak menumpuk berlebihan, keberadaan lemak di tubuh bermanfaat untuk melindungi organ dalam hingga mengatur suhu tubuh. Memang, tak semua lemak memiliki efek yang sama. Untuk itulah, kita harus tahu sumber lemak yang sehat dan bernutrisi...
Alpukat (Persea americana) adalah buah tropis atau subtropis yang berasal dari Amerika Selatan. Buah ini merupakan satu dari beragam buah sehat karea memiliki nutrisi dan manfaat yang luar biasa, seperti lemak tak jenuh tunggal, karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh. Nutrisi da manfaat...
Selain meminum suplemen, sumber vitamin untuk lansia juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah dan sayuran. Suplemen vitamin sebaiknya hanya diminum saat asupan nutrisi tertentu dalam tubuh belum terpenuhi. Tidak semua lansia membutuhkan asupan vitamin tambahan dari suplemen. Kebutuhan nutrisi juga bisa...
Sebenarnya tidak ada makanan yang dapat mengobati tulang keropos secara langsung. Namun, terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu memperkuat tulang sehingga pengeroposan tidak bertambah buruk. Bukan hanya menjaga kesehatan tulang, menghindari makanan penyebab tulang keropos juga dapat menjaga kesehatan secara menyeluruh. Selain itu, menjalankan...
Olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tidak hanya untuk anak-anak muda, termasuk juga untuk lansia usia 50 tahun ke atas. Olahraga untuk lansia sangat penting agar lansia tetap bugar di hari tuanya dan dapat meminimalisir risiko terkena penyakit. [caption id="" align="aligncenter" width="482"] source:...
Hipertensi memang tidak bisa disembuhkan, tetapi bisa dikontrol dengan minum obat dan menerapkan gaya hidup sehat. Selain minum obat darah tinggi medis atau beberapa suplemen yang mengandung vitamin dan mineral, banyak orang juga menggunakan obat-obatan alami untuk darah tinggi. Sebelum mengonsumsi obat alami, berkonsultasilah terlebih dahulu...
Vitamin dan mineral merupakan zat gizi yang penting bagi tubuh. Kurangnya asupan mineral tertentu bahkan bisa menjadi faktor risiko dan penyebab hipertensi. Penderita hipertensi memerlukan asupan vitamin dan mineral yang bermanfaat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi. Berikut pilihan vitamin dan mineral yang ampuh sebagai...
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi di mana tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 mmHG. Angka 140 mmHg merujuk pada jantung ketika memompa darah ke seluruh tubuh atau saat berkontraksi, dan angka 90 mmHg ketika jantung beristirahat atau dalam keadaan rileks sambil mengisi ulang...