Tips

Banyak ibu hamil menghindari camilan selama masa kehamilan karena dianggap dapat meningkatkan berat badan dan khawatir akan mempersulit proses persalinan. Padahal, ada banyak bahan makanan yang bisa menjadi cemilan sehat untuk ibu hamil. Cemilan sehat untuk ibu hamil  Bukan hanya buah-buahan, sayuran hingga kacang-kacangan juga bisa menjadi...

Menjaga porsi makan ibu hamil merupakan salah satu cara agar kehamilan lancar, serta juga menjaga kesehatan ibu dan bayi. Kenaikan berat badan Ibu hamil disarankan tidak lebih dari 15-16 kg. Kebutuhan kalori ibu hamil Wanita normal membutuhkan asupan 1500-200 kalori per hari. Pada trimester pertama, porsi makan saat...

Ibu hamil sebenarnya disarankan untuk melakukan latihan fisik demi menjaga kebugaran tubuh sekaligus menjaga kesehatan janin. Namun sebelum melakukannya, penting untuk mengetahui jenis olahraga untuk ibu hamil yang aman di setiap trimesternya. Manfaat olahraga saat hamil Berikut adalah sederet manfaat olahraga untuk ibu hamil: Mengurangi rasa mual (morning...

Kehamilan merupakan periode penting untuk pertumbuhan janin secara optimal, serta persiapan menuju persalinan. Oleh karena itu, kebutuhan nutrisi ibu hamil harus terpenuhi untuk menunjang kesehatan ibu, pertumbuhan janin, persalinan, serta menyusui dan tumbuh kembang bayi kelak.Berikut ini bahan-bahan makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Nutrisi yang...

Janin dalam kandungan bergantung nutrisi yang ibu berikan selama masa kehamilan. Itulah sebabnya, ibu hamil harus memastikan selalu mengonsumsi makanan yang terbaik untuk janin dan diri ibu sendiri. Penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, mencakup buah dan sayuran. Khususnya buah, memberikan banyak manfaat untuk ibu dan...

Albumin adalah protein dalam darah manusia yang terbentuk di hati kemudian akan dipindahkan ke aliran darah dan memiliki fungsi penting bagi kesehatan tubuh. Fungsi albumin adalah untuk menjaga cairan dalam aliran darah agar tidak bocor ke jaringan lain. Protein ini juga membawa berbagai zat ke seluruh...